当前位置: 首页 >> 体育教学 >> 考试纲要 >> 正文

运动健身选项课考试纲要
2008-01-28 10:05 tiyubu 

 

一、考试目的

1、通过运动健身课的考试,使学生对田径和运动健身之间的联系有一个比较全面的认识,并检验运用已掌握日常身体锻炼的方法指导自己锻炼身体所达到的效果。

2、通过考试,促进学生掌握日常锻炼身体的基本理论、基本技术、注意事项,不断提高身体素质和健康水平,养成终身锻炼的习惯。

3、培养提高学生的爱国主义和集体主义精神;克服困难,勇攀高峰,积极进取的良好思想和道德情操。使学生在德、智、体、美、劳各方面全面发展,真正成为祖国建设的有用人才。

二、考试要求:

1、实行单人考核,教师当场打分。

2、考试要体现公平、公开、真实原则。

3、严格以考核标准进行考核。

三、考试的内容:

1、健身跑(百分制,无技评)

要求:连续跑男3000米、女2000米,跑的过程中不能停不能走,否则以零分计算

评分标准:

得分

20

30

40

50

60

70

80

90

100

成绩(分)

16

15.30

15

14.30

14

13.30

13

12.30

12

16

15.30

15

14.30

14

13.30

13

12.30

12

2、背越式跳高

背越式跳高:要求采用背越式跳高技术

达标(40%

得分

20

30

40

50

60

70

80

90

100

成绩

(厘米)

110

115

120

125

130

135

140

145

150

100

105

110

115

118

121

124

127

130

技评(60%

等级

不及格

成绩

90~100

80~89

70~79

60~69

0~59

要求

助跑及起跳动作联惯,不犯规,且成绩达到及格;

助跑及起跳动作较联惯,不犯规,且成绩达到及格;

助跑及起跳动作较联惯,不犯规,且成绩不及格;

助跑及起跳动作不联惯,不犯规,且成绩达不及格;

助跑及起跳动作错误,犯规,且成绩不及格;

3、单人单摇跳(百分制,无技评)

得分

20

30

40

50

60

70

80

90

100

成绩

(次)

105

115

120

125

130

140

150

160

180

95

105

110

115

120

125

130

140

160

4、跨栏(60米栏)

达标(40%

得分

20

30

40

50

60

70

80

90

100

成绩

13

1230

12

1130

11

1030

10

930

9

14

1330

13

1230

12

1130

11

1030

10

技评(60%):

等级

不及格

成绩

90~100

80~89

70~79

60~69

0~59

要求

    栏间跑及过栏动作联惯,不犯规,且成绩达到及格;

栏间跑及过栏动作较联惯,不犯规,且成绩达到及格;

栏间跑及过栏动作较联惯,不犯规,且成绩不及格;

栏间跑及过栏动作不联惯,轻微犯规,且成绩达不及格;

栏间跑及过栏动作错误,犯规,且成绩不及格;

5、跳远

达标(40%

得分

20

30

40

50

60

70

80

90

100

成绩

(厘米)

350

380

410

440

470

500

530

560

590

280

300

320

340

360

380

400

420

440

 

 

技评(60%):

等级

不及格

成绩

90~100

80~89

70~79

60~69

0~59

要求

助跑及起跳动作联惯,不犯规,且成绩达到及格;

助跑及起跳动作较联惯,不犯规,且成绩达到及格;

助跑及起跳动作较联惯,不犯规,且成绩不及格;

助跑及起跳动作不联惯,不犯规,且成绩达不及格;

助跑及起跳动作错误,犯规,且成绩不及格;

6、技巧

考试动作:前滚翻接燕式平衡接后滚翻接头手倒立(女肩手倒立)

等级

不及格

成绩

90~100

80~89

70~79

60~69

0~59

要求

四个动作全部完成,且动作联惯娴熟;

完成三个动作,有一个动作不熟练,动作较联惯娴熟;

完成两个动作,有两个动作不熟练,动作较联惯娴熟;

完成两个动作,有两个动作不熟练,动作较联惯;

完成一个动作,其余不熟练或不能完成,动作不联惯;

四、考试注意事项:

1、考试过程中教师合理组织控制好学生,严肃考纪考风。

2、教师要认认真真、扎扎实实地做好每一项考前工作。

3、考试过程中注意学生和教师人身安全,防止伤害事故发生。

4、提醒并带领考生做好准备活动。

5、教师合理打分,认真对待,分数要体现出每一个学生的学习水平。

 

 
 

关闭窗口

本系简介 |  组织机构 |  师资队伍 |  教育培养 |  学生工作 |  党团建设 |  科学研究 |  联系我们

地址:西安雁塔路中段58号 邮编:710054 Mail:tiyubu@xust.edu.cn

版权所有:西安科技大学体育部 陕ICP备10002064号