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（4）快速横向分并腿练习 （5）快速纵向分并腿练习 （6）十字组和练习 1.学习脚内侧踢球技术30′ ▲足球技术简介： ▲脚内侧踢球技术特点： （1）脚与球的接触面大，出球较稳定，便于控制。 （2）出球力量较小，适合中、短距离传接球。
 ▲脚内侧踢球技术动作结构分析：（踢球的5个环节） （1）助跑：直线助跑（调整人与球的距离和方向）。 （2）支撑脚站位：支撑与球侧10-15cm处，脚尖正对出球方向，屈膝。 （3）踢球腿的摆动：踝关节外翻，勾脚尖，脚底与地面平行，大腿带动小腿由后向前摆动， （4）脚触球：脚内侧触球后中部。 教学口诀： 屈膝翻脚90°， 脚底离地5cm， 大腿带动小腿摆， 脚跟发力向前送。 |
要求：先体会动作结构，本次课只达到热身的目的。 1. 组织教法： （1）教师讲解动作要领并示范
（2）学生练习队形 ①示范队形，原地无球练习，体会踢球的5个环节，左右脚各20次。 ②学生2人一组，一人脚底踩球的后部，另一人上前一步做踢球动作，每人左右脚各10次。 ③学生2人一组，相距5m，脚内侧踢定位球，左右脚各10次。
 ④距离8-10 m练习。 ⑤纠正错误动作。 要求：以体会动作各环节为主，特别注意踢球脚的踝关节外翻和勾脚尖，动作练习不发力。 |
